L'intégralité de la séance se fait en opposition, il est impératif de venir avec un casque et un protège dents.

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L'objectif est d'accumuler de l’expérience en opposition et de tenir sur un gros volume de travail en échangeant avec des profils  de boxeurs et boxeuses divers et variés ! Contrairement au test match, il n' y a ni public ni entraîneur.